菊芋のきんぴらレシピ|作り方はきんぴらこぼうとほぼ同じ。材料は…

菊芋のきんぴら

菊芋のきんぴらレシピを写真とともにご紹介します。菊芋に含まれるイヌリンと呼ばれる食物繊維には、腸内の余分な糖質を体外に排出して血糖値を下げる働きがあるので、糖尿病の予防や改善にも効果が期待できます。作り方は簡単。きんぴらごぼうの作り方と手順はほとんど同じです。 菊芋のきんぴらの材料 菊芋のきんぴらの材料(約4人分)は、◇菊芋…5~6個◇ニンジン…5センチ大◇ゴマ油…大さじ1杯◇酒…大さじ1

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